Berpantang

Betapa pahit dan manisnya pengalaman berpantang bagi wanita Melayu yang baru bersalin. Walaupun tempoh pantang selama 44 hari adalah suatu masa yang amat menguji kesabaran, boleh dikatakan sebilangan besar wanita Melayu masih tekun dan rela mengikuti tradisi ini. Dikatakan wanita yang rajin berpantang dijamin akan mendapat kembali potongan badan asal mereka, menjadi sihat dan cergas seperti sedia kala, kelihatan jelita dan mampu mengekalkan minat suami terhadap mereka.

Sesungguhnya, amalan-amalan berpantang adalah satu proses menyeluruh, bertujuan untuk memeliharakan kesihatan dan kewanitaan perempuan Melayu. Menurut Datin Sharifah Anisah Barakbah, pengasas Nona Roguy (sekarang NR) dan penulis buku Ensiklopedia Perbidanan Melayu, kepercayaan berpantang berpaksikan kepada penyembuhan rahim yang dikatakan merupakan pendorong hidup wanita yang menentukan kesihatan diri mereka secara keseluruhannya. Rahim yang sihat menghasilkan ibu yang kelihatan berseri dan menarik pada pandangan. Tidak hairanlah jika wanita Melayu masih berpegang kepada amalan berpantang.

Kini, wanita Melayu di bandar tidak dapat melakukan kesemua amalan berpantang kerana tiada ahli keluarga dan masyarakat sekeliling yang dapat memberi sokongan sebagaimana kehidupan masyarakat di kampung dahulu. Mengikut tradisi, ibu baru akan dibantu dan ditemani oleh:

  • bidan kampung;
  • pengasuh khusus;
  • emak sendiri atau ibu mertua.

Kebersihan Diri

  • Amalkan mandi sekurang-kurangnya sehari sekali
  • Pakai pakaian bersih dan selesa yang ditukar setiap hari
  • Tukar tuala wanita dengan kerap
  • Pastikan luka pembedahan dan jahitan sentiasa bersih dan kering

Pemakanan 

  • Makan pelbagai jenis makanan berasakan piramid makanan
  • Banyakkan pengambilan serat terutamanya daripada sayur-sayuran dan buah-buahan

Penyusuan Susu Ibu

  • Bersihkan payudara setiap hari
  • Gunakan coli yang bersih dan selesa
  • Susukan bayi dengan kerap mengikut permintaan
  • Kurangkan atau elakkan penggunaan jamu jika bayi jaundis / kuning

Rehat dan Senaman

  • Rehat secukupnya kerana badan anda lemah selepas kelahiran
  • Lakukan senaman ringan mengikut kemampuan
  • Tempoh berpantang adalah waktu terbaik untuk mengurangkan berat badan. Caranya mudah iaitu dengan hanya berjalan 20 hingga 30 minit sehari dan boleh dimulakan dua minggu selepas bersalin
  • Ibu harus peka akan perubahan fizikal dan mentak semasa pantang
  • Senaman lain yang lebih lasak seperti berbasikal dan berenang hanya boleh dilakukan selepas enam bulan bersalin
  • Elakkan juga berdiri terlalu lama kerana kesan graviti menyumbang kepada masalah rahim jatuh
  • Wanita selepas bersalin juga kerap mengalami masalah sakit pinggang atau belakang yang kadangkala berlanjutan sepanjang hayat.
  • Mengamalkan postur (posisi) badan baik ketika duduk atau bekerja juga dapat mengelakkan masalah sakit belakang
  • Jangan mengangkat benda berat tetapi benda yang paling berat boleh diangkat ialah bayi anda :D

Memang diakui bahawa tanpa orang lain membantu, ia akan sukar untuk mengamalkan pantang dengan lengkap dan sempurna selama 44 hari.

Selamat Berpantang buat Mommies!! <3

 

Tips Dapatkan Anak Kembar

LOVE 1. Genetik
Jika dalam salasilah keluarga anda terdapat pasangan yang mempunyai anak kembar, kemungkinan besar anda juga mampue mendapat anak kembar. Ini kerana trait sedemekian mungkin telah diturunkan pada diri anda, Trait yang dimaksudkan ialah penghasilan 2 ovum secara serentak dalam satu masa.

gambar-bayi-kembar-pintar

2. Umur
Wanita yang berumur 35 tahun hingga 40 tahun ke atas, mempunyai potensi yang lebih besar untuk mendapat anak kembar, ini bermaksud ade penghasilan 2 ovum secara serentak dalam satu masa. 

images (1)

3. BIlangan Anak
Lagi banyak bilangan seseorang individu pernah melahirakn anak, lagi tinggi peluang beliau untuk melahirkan anak kembar selepas itu.

foto bayi lucu cowok dan cewek kembar

4. Berat badan dan Ketinggian
Perempuan yang lebih tinggi atay perempuan yang lebih berat mempunyai kebarangkalian yang lebih tinggi untuk mendapat anak kembar.

cute5. Diet
Pengambilan makanan tertentu yang mengandungi kandungan estrogen yang tinggi mampu meningkatkan kebarangkalian mendapatkan anak kembar.

kembar4

6. Pengambilan Ubat Kesuburan
Boleh meningkatkan kebarangkalian seseorang untuk menghasilkan dua ovum dalam satu proses ovulasi, sekaligus meningkatkan kebarangkalian mendapat anak kembar.

cute6

7. Banyakkan Makan Ubi, Kentang dan Susu
Tiga jenis makanan ini dapat meningkatkan ovulasi pada telur dan mungkin boleh dapatkan anak kembar. Ada yang kata, jika kita teratur minum susu dari zaman muda mudi, kebarangkaliann untuk mendapatkan anak kembar itu tinggi. Juga, jika anda amalkan memakan ubi, kentang dan susu, ia bukan sahaja baik untuk mendapatkan anak kembar, tetapi juga salah satu cara untuk mendapatkan anak bagi pasangan yang sudah lama berkahwin tetapi tidak ada rezeki untuk mendapatkan anak.

2-babies-twins

Jemput Share… <3 <3

PERKEMBANGAN BAYI DALAM KANDUNGAN

123

1 Bulan
Bayi anda ialah embrio yang terdiri daripada dua lapisan sel, yang kemudiannya akan berkembang menjadi organ-organ dan bahagian-bahagian badan.

2 Bulan
Ketika ini, saiz bayi anda kira-kira sebesar sebiji kacang merah dan dia sentiasa bergerak. Jari-jari tangannya telah terbentuk tetapi sedikit berselaput

3 Bulan
Ketika ini, kepanjangan bayi anda sekitar 7sm hingga 8sm (3in) dan beratnya lebih kurang setengah biji pisang. Dia sudah mempunyai cap jarinya.

4 Bulan
Bayi anda sekarang berukur 13sm (5.5in) dan berat badannya 140g (5oz). Rangkanya mula mengeras dari tulang rawan yang lembut menjadi tulang.

5 Bulan
Kening dan kelopak matanya telah siap dibentuk. Ukuran bayi anda akan melebihi 27sm (10.5in) jika anda meregangkan kakinya.

6 Bulan
Berat badan bayi anda sekitar 660g (1.5 paun). Kulitnya yang berkedut mula menjadi lembut dan licin bila ditempatkan lemak.

7 Bulan
Pada masa kini, ukuran panjang bayi anda melebihi 40sm (15in). Dia boleh membuka dan menutup matanya dan mungkin melihat sekitarannya.

8 Bulan
Berat badan bayi anda sekarang sekitar 2.2kg (4.7 paun). Lapisan lemaknya bagai “mengisikannya”, menjadikan bayi anda kelihatan comel montel, dan paru-parunya sudah siap berkembang.

9 Bulan
Sudah hampir masa bersalin! Secara purata, bayi lelaki yang baru lahir berukur 52sm (20.5in) dengan berat badan 3.4kg (7.5 paun), dan bayi perempuan yang baru lahir berukur 50sm (19.7in) dengan berat badan 3.2kg (7 paun), tetapi bayi-bayi memang banyak perbezaannya pada masa ini.

Indahnya Proses kehamilan, Admin doakan : kepada yang mengharap, semoga cepat-cepat hamil, kepada yang sedang hamil, semoga selamat melahirkan :)

<3

Admin

Kepentingan Zinc kepada Pasangan yang Ingin Hamil

zincUntuk Suami.. 
> Sperma Tak Matang : zink adalah perlu dalam pembentukan membran luar dan ekor sperma. Tanpa itu, sperma tidak boleh matang ke tahap yang memberi mereka mobiliti dan kekuatan untuk membuat perjalanan yang jauh melalui faraj, serviks dan masuk ke uterus untuk persenyawaan berlaku.

> Perubahan Kromosom : tahap rendah zink juga mungkin menjadi sebab kecacatan kromosom dalam sperma yang boleh menyebabkan keguguran walaupun persenyawaan dan implantasi telah berlaku.

Untuk Isteri..
> Pengeluaran telur : tubuh wanita memerlukan sejumlah zink untuk menghasilkan telur matang untuk persenyawaan

> Mengekalkan tahap cecair folikel yang betul : tanpa cecair yang cukup dalam folikel, telur tidak boleh melakukan perjalanan khusus ini melalui tiub fallopio dan ke dalam rahim untuk implantasi.

> Keseimbangan hormon : zink adalah salah satu daripada mineral yang tubuh menggunakan untuk mengekalkan tahap hormon (seperti estrogen, progesteron dan testosteron) tahap stabil sepanjang kitaran haid keseluruhan. Ia amat penting pada peringkat 2 dan 4 kitaran wanita.

Tahap zink yang rendah telah dikaitkan secara langsung kepada keguguran di peringkat awal kehamilan, menurut The Pusat Bantuan Laporan Teknologi Reproduktif Kawalan Penyakit yang menjejaki keputusan banyak laporan kajian kesuburan yang ditadbir di seluruh negara.

TIPS : Akk2 yang ade FIBROID boleh ambil 30mg Zinc sehari untuk mempercepatkan pengecutan Fibroid di samping menggunakan krim FURMON.. <3 Produk boleh didapati di E-Mall Jom Hamil.

10 Tips Bersalin Normal

ibu preggy
1. Amalkan minum air kelapa semasa mengandung, lebih-lebih lagi bila di akhir kehamilan

2. Boleh gunakan teknik hypnobirthing sepanjang kehamilan. Berbual dengan bayi dan diri sendiri agar mudah melahirkan.

3. Dapatkan ketenangan fikiran semaksima yang mungkin di akhir kehamilan

4. Bagi suami, maafkan semua dosa isteri

5. Sibukkan diri dengan membuat kerja rumah.

6. Bersetubuh dengan suami lebih kerap di hujung kehamilan.

7. Banyakkan berjalan sehingga saat-saat terasa hendak bersalin, selagi mampu . Bila tak mampu duduk tepi katil dan bongkokkan badan ke depan. Pergerakan yang banyak menyebabkan kontraksi berlaku.

8. Baca ayat-ayat al-quran semasa terasa sakit hendak bersalin seperti ayat kursi. Paling mudah ucapkan subhanallah berulang-ulang.

9. Cuba untuk buang air kecil dengan kerap kerana pundi kencing yang tidak penuh akan memudahkan kepala bayi keluar.

10. Gunakan teknik meneran yang disarankan doktor. Salah satunya seperti di bawah :

1. Berbaringlah dengan lutut berlipat dan kedua kaki dibuka.
2. Angkat kepala, dagu cecah dada.
3. Mata pandang perut (digalakkan tutup mata)
4. Tangan pegang buku lali kaki
5. Masa teran jangan keluarkan suara.
6. Masa teran jangan angkat punggung.
7. Baca bismillah atau apa-apa doa yang terlintas difikiran.
8. Tarik nafas dalam-dalam, tutup mulut dan teran (bayangkan kita nak beri oksigen pada baby) .

Semoga kelahiran berjalan dengan lancar, tahap kesakitan dalam kawalan dan tempoh kesakitan tidak terlalu panjang. Nor ada juga menulis pengalaman bersalin kali pertama dan kali ke dua.

Jom SHARE… :)

Amalan Untuk Memperolehi Zuriat

Doa Zakaria

Selepas Fajar ataupun Solat Subuh

  • Baca Bismillah 1 kali
  • Selawat kepada Nabi Muhammad SAW 3 kali
  • Sujud dan baca kalimah syahadah 101 kali
  • Dalam Sujud mohonlah kepada Allah apa yang kita hajatkan / Doa Nabi Zakaria
  • Kemudian tutup doa tersebut dengan membaca selawat 3 kali

Amalkan cara ini selama 15 hari atau teruskan jika masih belum berhasil dan jangan sekali merasa putus asa. Jom Amalkan Doa ini setiap hari… <3 <3
Wallahua’lam.. 

Panduan Lengkap Cepat HAMIL

masa subru

Hari 1-4
Ini dipanggil fasa pengeluaran haid (menstruation) – ketika ini darah haid keluar. Hari pertama period adalah penting untuk diketahui kerana ia adalah di mana fasa ini bermula. Pada hari pertama haid datang, ia perlu ditanda di kalendar dan tamat selepas berapa hari. Sebaik-baiknya ditanda setiap bulan sekiranya anda ingin merancang untuk mengandung. Anda boleh mengagak kitaran period anda beberapa hari di dalam sebulan.
 
Hari 5-13
Ini dipanggil fasa follicular. Pada fasa ini, hormon estrogen meningkat. Ketika fasa follicular ini, darah akan berkumpul di dinding rahim dan menebal untuk persediaan mengandung. Di kawasan ovari pula, telur yang berada di dalam bekasnya akan menjadi semakin matang.

Hari 14
Waktu inilah satu proses peneluran yang dipanggil ovulasi berlaku. Telur akan terkeluar daripada sarangnya disebabkan oleh peningkatan mendadak sejenis hormon yang dipanggil Luteinizing Hormone (LH). Telur ini sekiranya tidak disenyawakan oleh sperma akan mati dan hilang. Sekiranya ia disenyawakan, ia akan turun melalu saluran falopio ke rahim.

Hari 15-28
Ini dipanggil fasa luteal atau fasa secretory. Selepas telur dikeluarkan dari sarangnya, sejenis hormone dipanggil progestrone di rembes daripada sarangnya (corpus luteum). Ini menyebabkan dinding rahim semakin menebal. Setelah progestrone semakin berkurang kerana tiada persenyawaan berlaku, maka dinding ini akan runtuh sebagaimana runtuhnya tembok Berlin. Proses akan mengalami kitaran semula pada hari 1.
 
BILAKAH WAKTU SUBUR?

Setelah anda faham kitaran haid di atas, waktu yang terbaik untuk bersama suami-isteri ialah pada hari ovulasi berlaku. Ini adalah kerana ketika itu telur baru sahaja keluar daripada sarangnya.

Bilakah secara tepat ia berlaku? Sebenarnya ia adalah lebih kurang 14 hari daripada hari pertama period seterusnya atau ketika fasa luteal bermula.
** (14 days from the 1st day of your NEXT period – NOT your previous period)

Tak faham? Macam ni. Katalah dia period 28 hari, maka hari subur ialah 28 hari – 14 hari = 14 hari. Jadi, hari ke 14 itu adalah hari subur. Katalah period bulan itu 30 hari, maka 30 hari – 14 hari = hari ke 16 ialah hari subur bukan lagi hari ke 14. Sekiranya periodnya 35 hari maka 35-14 = hari ke 21 adalah waktu suburnya.

Ini adalah kerana fasa luteal pada kiraanya adalah biasanya tepat 14 hari setelah berlakunya ovulasi, sedangkan fasa folicullar boleh berubah2. Jadi waktu subur adalah 14 hari sebelum hari pertama period yang seterusnya. Sekiranya period anda adalah tetap 28 hari, tak jadi masalah untuk mengira waktu subur anda. Sekiranya period anda berubah-ubah, inilah timbulnya masalah mengira waktu subur. :) Sila minta bantuan OPK (Ovulation Prediction Kit) dari E-Mall Jom Hamil

MENGANGGAR WAKTU TERBAIK UNTUK MENDAPAT ZURIAT

Oleh kerana telur atau ovum tidak mempunyai jangka hayat yang panjang, iaitu dalam lingkungan 1-2 hari sahaja, maka tingkap untuk mendapatkan zuriat adalah sangat terhad. Oleh itu Allah mencipta sperma dengan kelebihan yang lain pula.
 
Selain daripada berjuta-juta sperma dilepaskan (setiap seorang lelaki adalah jutawan!), ia juga boleh bertahan selama 3-5 hari. Ini bermakna, sekiranya suami isteri bersama 3 hari sebelum waktu subur, atau 2 hari selepas waktu subur, maka ada peluang untuk telur itu berjumpa dengan sperma yang hidup lebih lama.
 
Oleh itu, untuk mendapatkan zuriat, pasangan boleh bersama setiap malam (atau siang hari kecuali pada bulan Ramadhan) pada hari ke 11, 12, 13, 14, 15, 16 period untuk mendapatkan waktu optimum hari kesuburan sekiranya period anda datang 28 hari. Itu adalah menganggarkan waktu subur adalah pada hari ke 14.

 

Menyusu Ketika Hamil

“Bolehkan Ibu yang mengandung menyusukan anak? Adakah ia boleh membahayakan anak dalam rahim? Adakah nanti anak tak cukup zat?”

Doktor akan memberikan nasihat untuk menghentikan penyusuan jika anda mengalami masalah seperti ini
–> Mengalami sakit perut yang terlalu kuat atau terdapat pendarahan pada vagina
–> Pernah mengalami kelahiran anak pramatang
–> Pernah mengalami keguguran ketika hamil

Sekiranya anda bercadang untuk menghentikan penyusuan apabila disahkan mengandung, si ibu perlulah melakukanya proses “wean-off” secara beransur-ansur, bukan mendadak-dadak, kerana ia memberi kesan psikologi kepada anak. Teknik yang disarankan adalah don’t offer, don’t refuse. Apabila anak sudah mula menunjukkan tanda-tanda untuk menyusu, tawarkanlah pada dia snek yang berkhasiat atau alihkan perhatian dia tentang penyusuan.

Pastikan ibu memberikan PERHATIAN SEPENUHNYA pada anak dengan memeluk dan menciumnya supaya mereka tidak merasa seperti disishkan atau diabaikan. Tetapi perlu ingat juga, untuk menghentikan penyusuan pada kanak-kanak bukanlah satu kerja yang mudah, meneruskan penyusuan lebih mudah daripada hendak menghentikan. :)

Kenapa Harus Menghentikan Penyusuan Anda Bersama Si Kecil?

Ramai ibu yang menghentikan penyusuan ketika hamil kerana beranggapan bahawa anak yang dikandung akan KEKURANGAN NUTRISI.

Tetapi sesungguhnya, tiada hasil kajian yang menunjukkan bahawa penyusuan semasa hamil dapat memberikan kesan KEKURANGAN NUTRISI kepada bayi dalam kandungan.

Berapa banyak ibu yang mengandung dan tidak terlibat dalam penyusuan anak semasa mengandung, melahirkan anak yang kurang nutrient? Penyusuan semasa mengandung itu bukanlah punca kepada permasalahan nutrient bagi bayi dalam kandungan. Puncanya adalah pemakanan ibu itu sendiri. Melalui pemakanan dan kehidupan yang sihat.

Apa yang diperlukan oleh ibu-ibu yang mengandung ini adalah rehat yang mencukupi dan apabilan ibu itu mengandung dan dalam masa yang sama menyusukan anak, maka rehat yang ekstra diperlukan. Di sarankan, menyusukanlah anak secara berbaring kerana ia dapat merehatkan diri si ibu.

Adakala ibu akan berhadapan dengan puting yang sangat sensitif semasa mengandung, ia akan membuatkan ibu kurang selesa apabila hendak menyusukan anak. Jadi untuk ini, memerlukan ketahanan mental yang kuat. Teknik bernafas amat membantu ibu-ibu dalam mengawal emosi dan stress untuk menahan sakit semasa menyusukan anak kecil.

Ibu yang menyusukan anak semasa mengandung akan mendapati berlaku penyusutan kepada penghasilan susunya dan juga pada rasa susu. (Susu akan menjadi masin kerana kewujudan plasenta) Itu adalah NORMAL sebab berlaku perubahan atau gangguan pada hormon ibu tersebut. sekiranya anak yang menyusu itu di tahap BAYI, maka perlulah dipantau berat badannya supaya dia mendapat keperluan makanan yang mencukupi.

Tips Pengekalan Susu Semasa Hamil

Tidak dinafikan terdapat perubahan pada kuantiti susu ibu semasa ibu mengandung. Bahagian dalam payudara ibu hamil mempunyai kurang keupayaan untuk menyimpan susu yang menyebabkan kuantitinya tidak lagi sebanyak sebelum itu.

Percaya pada rezeki, peyusuan ibu adalah lebih kepada kualiti berbanding kuantiti (pada usia anak melebihi 6 bulan)

Jangan lupa “Sediakan Air Kosong untuk Anak”
Komposisi susu ibu yang hamil yang mengandungi lebih sodium akan menyebabkan perubahan rasa iaitu sedikit masin yang menyebabkan anak berasa dahaga walaupun selepas menyusu.

Selamat Menyusu <3

Kejutkan Anak Dari Tidur

adab kejutkan anak dari tido–>> ADAB KEJUTKAN ANAK DARI TIDUR <<–

Cara atau adab mengejutkan anak yang tidur, tidak kira anak yang masih bayi, kanak – kanak , remaja atau dewasa.

1. Beri salam kepada anak yang sedang tidur
2. Sentuh hujung ibu jari kakinya dan goyangkannya perlahan -perlahan.
3. Panggil namanya dengan lembut dan teruskan menggoyang kakinya.
4. Kalau masih belum sedar, kuatkan sedikit suara dan goyang badannya.
5. Teruskan memanggil namanya dan panggillah sayang, manja atau anak.
6. Kejutkannya sambil memujinya contoh: Bangun sayang, anak umi yang baik, anak umi yang soleh, anak umi yang rajin.
7. Sebaik saja anak bangun, gosok kepalanya sambil bercakap dengan lembut agar ia mandi , solat subuh dan bersegera ke sekolah untuk menjadi anak yang bijak pandai.
8. InsyaALLAH , anak anda akan bangun dengan badan yang segar dan minda yang cergas kerana dikejutkan dengan penuh kasih sayang.

Cara ini juga boleh dilakukan kepada suami isteri tersayang atau sesiapa saja.. n_n

3 Tips Mengesan Waktu Subur

-> 1. Perubahan Tekstur dan Warna Lendir

Setiap bulan wanita akan mengeluarkan lendir yang menyerupai keputihan. Selama masa subur, lendir ini jumlahnya akan semakin banyak, teksturnya juga berubah. Hal ini disebabkan karena tubuh bereaksi dengan meningkatnya hormon estrogen di dalam tubuh.

Lendir ini biasanya jernih, licin, serta kenyal saat wanita sedang subur. Lendir ini sebenarnya yang akan membantu sperma masuk ke dalam dengan lebih cepat dan senang. Apabila hubungan intim terjadi pada masa ini, maka kehamilan lebih mudah terjadi.

subur o tak
-> 2. Peningkatan Suhu Tubuh

Wanita cenderung mengalami peningkatan suhu tubuh ketika masuk pada masa subur. Suhu ini biasa disebut dengan suhu basal. Setiap wanita punya suhu basal yang berbeza-beza.

Cara mengetahuinya adalah mengukur suhu Anda di saat hari biasa, dan di saat waktu sebelum menstruasi. Saat suhu badan tertinggi di beberapa hari dalam satu bulan, maka di situlah Anda sedang mengalami masa subur.

suhu badan meningkat
-> 3. Perut Bahagian Bawah (ari-ari) Rasa Senak

Biasanya saat sedang menstruasi, perut bahagian bawah akan terasa senak dan tidak nyaman. Nah, sebelum menstruasi terkadang Anda akan merasakan hal yang sama. Di sinilah Anda sebenarnya sedang mengalami masa subur. Aktiviti sel telur meningkat sehingga seringkali menyebabkan senak atau perut bagian bawah seperti ditarik.

Sakit_Perut
Kalau akk2 masih tak pasti akk boleh beli OPK (Ovulation Prediction Kit) dari E-Mall Jom Hamil untuk bantu menentukan waktu subur akk.. 
jom hamil cp new